肿瘤患者出院后，康复之路依然充满挑战，而营养状况在这个过程中起着至关重要的作用。良好的营养不仅有助于身体恢复，还能提高免疫力，增强对后续治疗的耐受性。那么，肿瘤患者出院后该如何评估自己的营养状况呢？
01、体重监测
体重是最直观的营养指标之一。患者应定期称重，最好选择在每天同一时间，比如清晨起床后、空腹且穿着轻便衣物时进行测量。
如果体重在短期内（1 - 2 周）下降明显，超过原体重的 5%，这可能是营养不良的信号。例如，原本60公斤的患者，若两周内体重降至57公斤以下，就需要引起高度警惕。相反，如果体重保持稳定或缓慢上升，则通常表明营养状况良好。
02.饮食摄入评估
详细记录每天所吃的食物种类、数量和进食时间。包括主食（米饭、面条等）、蛋白质类食物（肉、鱼、蛋、豆类）、蔬菜、水果、奶制品等。
通过分析饮食日记，可判断饮食结构是否合理，是否满足身体的营养需求。如果连续几天饮食中缺乏蛋白质类食物，就可能影响身体的修复和免疫功能。
借助营养书籍或在线营养计算工具，估算每天摄入的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
一般来说，肿瘤患者每天每公斤体重可能需要1.2-2克蛋白质。若摄入量远低于此标准，可能存在营养不足。
03.症状观察
持续的乏力和疲倦感可能是营养不良的表现。若在休息充足的情况下，仍感到极度疲劳，做轻微活动就气喘吁吁，应考虑身体是否缺乏能量和营养物质。
对于有手术伤口的患者，观察伤口愈合的速度和质量。营养不良可能导致伤口愈合延迟、容易感染。若伤口长时间不愈合、出现红肿或渗液等情况，除了考虑感染因素外，也需检查营养状况。
频繁感冒、感染等可能提示免疫功能下降，而营养状况不佳会影响免疫功能。如果出院后经常出现呼吸道感染等问题，可能需要关注是否存在营养不良。
04.定期查血
根据医生建议，定期查血，了解白细胞、红细胞、血小板、血红蛋白、白蛋白、前白蛋白、视黄醇结合蛋白、转铁蛋白、C反应蛋白等指标的水平，并及时将检验结果反馈给随访的医务人员，以便得更好的指导。
