癌症是人类至今未能完全攻克的疾病之一。目前，我国的“癌情”相当严峻，发病率提高，据2020年国家癌症中心全国肿瘤防治研究办公室随访的数据分析显示：我国全部癌症5年生存率为40.5%。虽然比十年前的30.9%有显著提高，但是依然很低。因此综合治疗是中西医的共识。
其实从20世界80年代末，现代医学之所以承认和强调“带瘤生存”，是因为它不仅关系到患者的心理状态、治疗效果，而且关系到现代医学的治癌观念和方法。
免疫力是第一生命力，但并非越高越好，免疫平衡最重要
谈到免疫力，可能在新冠疫情爆发时期才普遍被大众提及。对于老百姓来说，对于免疫力的认知是极为浅表的。
免疫系统是人体调节系统，保障人体不生病、少生病、健康长寿。说起免疫系统，大家都知道免疫功能低下会生病，所以往往我们留意的是如何通过各种方法来提高免疫系统的功能，也就是常说的提高免疫力。但你知道么，有些人生病了不是因为免疫系统功能低下，而是免疫系统功能过强。免疫系统过于激进，把自体组织细胞当成敌人来入侵，这就引起了自体免疫性疾病。免疫系统是人体的一个调节系统，如果出现了不平衡，那么身体就出现了疾病。
01.免疫过低--外敌入侵、内奸破坏
免疫系统是人体抵御疾病最重要的防线，主要作用是抵御外敌(例如细菌、病毒、寄生虫、真菌等这些外来有害物的侵入)以及内乱(清除衰老细胞、癌细胞)等产生。当一个人免疫力低下时，最直接的表现就是容易生病。经常感到疲劳、易感冒、慢性炎症、肠胃功能下降易受传染的侵袭、精神萎缩、身心憔悴。长此以往这些症状容易诱发重大疾病，甚至肿瘤。
如果你经常出现疲劳感感冒不断伤口容易感染、肠胃易有问题，那么你属于免疫力低的人群，就该考虑去提高自体免疫力，防止诱发更大的疾病。
02.免疫过高--引发“内战”
你以为免疫力越高越好吗？其实不是的，免疫过高，会引发身体“内战”。
马晓东主任表示，免疫过高同样会对人体健康产生影响。因为免疫反应过高，免疫系统的积极性过高，除了攻击外来入侵者以外，还打起了自家人，攻击你身体里正常生理功能的细胞！这就引发了自身免疫系统疾病。例如通常所说的“过敏”，就是属于这种免疫过高的症状反应。
体内抗体“敌我不分”，所有物质不论好坏都被视为“异物”，使人体处于高度敏感状态。常见的病变还有过敏性哮喘、咳嗽、鼻炎、荨麻疹等等。严重的可能导致对身体内部自己的组织细胞产生反应，患上自身免疫病，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、慢性甲亢、青少年型糖尿病、慢性活动性肝炎、恶性贫血等疾病。
03.免疫平衡，才是健康的王道!
无论是免疫过低还是免疫过高，都是不健康的。想要保持健康的体魄，实现健康年轻态重点是维持机体的免疫平衡。
免疫失衡是癌症发生发展的元凶，
免疫下降会导致癌症复发
免疫能力对身体的重要性，尤其是对癌症病人的重要性早已是很不言而喻。
要是免疫系统的监视功能失衡，不能消除基因突变或畸变细胞时就会引起肿瘤。
目前，对癌症的经典治疗方法有手术、化疗、放疗等。化疗是用化学药物杀死癌细胞，即将癌细胞“毒死”。放疗是用放射线杀伤癌细胞的疗法，即将癌细胞“烧死”。医学研究证实，手术和放、化疗在清除和杀伤癌细胞的同时，也使人体正常组织和免疫系统遭受很大的损害，机体已很难利用其免疫系统监控、杀伤功能及时清除转移和复发的癌细胞，在手术和放化疗中残留的癌细胞具有更顽强的生长特性，一旦具备了合适的环境，它就会以比自然生长快200倍的速度生长，同时释放出一些特殊物质，溶解并破坏周围的正常组织，进入血液而转移、复发。
严格意义上，是免疫失调，导致癌症的发生进程及其发展。
马晓东主任表示，要想让癌症病人抓住最后的救命稻草，就必须提升他们的免疫能力，没了免疫能力，什么都不从说起。
而癌症患者在康复期会不会复发是许多人关心的问题。导致复发转移的关键因素很多，免疫力下降是其中最重要的因素，患者在历经化疗以后，免疫能力往往都很低，可以肯定的说，要是不注意增强免疫力，癌症将会再一次卷土重来！
所以，重点就是，学会平衡免疫力，在免疫力低下时增强到最合适的状态，并且远离那些能够使免疫力失调的源头！
最好的“抗癌药”是免疫力，
如何提升免疫力
01.改变对免疫力的观念及生活方式
2018年，《美国国家科学院院刊》发表了一篇文章，清晰地说明：免疫力衰退是肿瘤发生的根本原因。而且随着年龄的增长，免疫细胞及功能在逐渐降低。无数实验室结果证实，先有免疫力低下而后有癌症的发生，一个所谓的健康人，如果免疫力下降，那么肿瘤的发病风险将会升高几十倍。因此改变对免疫力的观念尤为主要而且难度较大。其次，就是通过改变生活方式来提高免疫力。
（1）吃对食物，精准提高免疫力
根据大量临床研究证实，多糖类食物对免疫力也有积极影响。建议多吃富含多糖类的菌类食物，如灵芝、木耳、香菇、银耳、竹荪等，此外还有植物多糖类如莼菜、萝卜等。但要注意，并不是短时间内大量吃就能提高免疫力，而是要长期有规律地摄入。也可以采用口服多糖类营养品的方式补充。
此外，研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，产生多种抗体，提高人体免疫能力，对于肿瘤患者可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。
益生菌虽然能够作为抗癌佐剂能够调节抗癌治疗后的免疫失调，降低药物毒副反应，增强化疗和免疫治疗功效，起到辅助提高抗癌效果的作用（包括抗胃肠道肿瘤、肺癌、乳腺癌、宫颈癌、口腔癌、其他部位肿瘤等），但是癌症患者不能随意选择益生菌，服用针对自己病情的菌种，才能够显著改善病情。
（2）平衡膳食是基础，切勿盲目进补
癌症患者体质虚弱，尤其是经过肿瘤治疗后，身体更加虚弱，部分患者或家属会认为肿瘤患者需要进补，会买各式各样的补品来增强体质。
其实，肿瘤患者与正常人一样需要各种营养素，但是不能兼顾平衡的补给反而会造成营养不良，因此癌症患者要根据病情进补，若盲目进补反而会加重病情。
只有通过均衡饮食，食物多样化，营养摄入才全面。建议每天三餐中一定要摄取主食（谷薯类）3~6份，蔬菜至少3份、水果2份，牛奶2杯、蛋鱼肉豆类4~5份。
（3）想提升免疫力，优质蛋白不能少
蛋白质是构成人体细胞的基本元素，身体若严重缺乏蛋白质会造成免疫机能下降，因此要多摄取优质高蛋白的食物，例如新鲜的猪瘦肉、鸡鸭鱼、蛋类、牛奶以及奶制品。
牛奶中蛋白质的利用率高，高胆固醇患者可用脱脂牛奶。豆制品既补充优质蛋白，又不会增加血脂。没有肝肾功能障碍的患者建议提高蛋白质摄入量，可参考每天1~1.5g/kg，严重消耗提高到每天1.5~2g/kg。
02保持乐观的心态，是最好的良药
乐观的心态可以使人体处于一个最佳的状态，帮助大家更好维持自身免疫力。如果心理压力太大，会导致对免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而降低免疫功能。当你在病床上还能够不忘开玩笑、找乐子，你的病就已经好了一大半。
03调节免疫力，运动锻炼不可少
研究显示，坚持规律、不过分剧烈的运动，体内免疫细胞的数量会有所增加。除此之外，经常锻炼还能促进血液循环，使免疫系统细胞的工作效率更高。
事实上，很多癌症患者在患癌前都是不爱运动的，然而，不管中医、西医还是自然疗法医生都告诉我们，运动无比重要。有氧运动不仅可以促进脂肪燃烧而达到减肥的效果，还能促进癌细胞凋亡，也是活化自然杀手细胞的良方。
